相乗効果をもたらす栄養素の秘密

サプリメントが本来のちからを発揮する時・・・。

それは、まさに

わたしたちのからだ（細胞）に、栄養素が吸収された時です。

安全で質の高い、効果の期待できる優れたサプリメントを作っているメーカーは、

栄養素を、単にたくさん混ぜて固めたものではなく、

わたしたちのからだに、栄養素が吸収されやすいよう、さまざまな工夫をその１粒１粒にほどこしているんです。

これ、すっごく大事なことですからね。

さて、消化を助けてくれる“酵素”につづいては、いっしょに働いてくれる“他の栄養素”のおはなしです。

最近の健康ブームによって、テレビや新聞、雑誌などで

さまざまな栄養素の効能

が紹介されていますよね。

おもいっきりテレビやためしてガッテンなど、健康をテーマにとりあげると視聴率もかなり高いようで、たくさんの人が自分の健康に強い関心を持っていることが伺えます。

ひとたびテレビで、

○○は□□にいい、らしい・・・

○○は□□に効く！

なんて紹介されると、

ドラッグストアやスーパーへまっしぐら！

その結果、スーパーに置いてあった商品は・・・

あっという間に品切れ状態！

ちょっと異常すぎると思うのは、わたしだけでしょうか・・・。

健康に良いと知ったら、もう試さずにはいられない！

そんな衝動にかられ、その商品をなんとしても手に入れようと奔走する・・・

あなたも同じような行動をとっていませんか？

以前ですと、テレビで“コエンザイムＱ１０”という補酵素が、「老化防止や若返りに効果がある！」とテレビで放送されてから、あちこちのドラッグストアで、コエンザイムＱ１０のサプリメントが売り切れて、次の入荷日の見通しも立たない、なんてこともあったり、ついにはニセモノのコエンザイムＱ１０まで出る始末・・・。

それでも、若返るんなら、ぜひ試したい！

もちろん、この気持ち、わたしだってわかりますよ！

からだにいいものなら、積極的に摂りたい！

これは誰もが思うことですよね。

“○○が○○に効く”と聞いて、それを買いにあちこちのお店へ走る・・・

でもね・・・

そんな行動を続けている限り、あなたは健康にはなれません！

あなたは、そのことに気づいていますか？

「からだにいいと聞いたのに、それを買うのがどうして間違いなの？」

ってあなたは思うかもしれません。

何が間違いかといいますと、それは・・・

栄養素は、それ“だけ”ではちからを出せない！

からなんです。

つまり、あるひとつの栄養素に

• 血液をサラサラにする
• 老化を防止する
• 免疫力をアップする

といった効果があったとしても、その栄養素だけでは、

これらのちからを、十分に発揮することができない

んです。

• 現代人はカルシウム不足だ！
• 女性の骨粗しょう症予防に、毎日カルシウムを摂ろう！

と聞いて、

カルシウム“だけ”を集中的に摂っても、意味がないわけです。

「そんなバカなー。うそでしょう？？」

ってあなたは言うかもしれません。

確かに、骨粗しょう症予防にとカルシウムだけをとった場合、

血液中のカルシウム濃度は、一時的に高まります。

一時的に・・・ですよ。

でも、本来吸収してほしいはずの“骨自体”には、

カルシウム“だけ”では、取り込まれないんです！

「じゃあ、どうやったらカルシウムを骨に吸収させられるの？」

と思いますよね。

カルシウムを骨に吸収させるには、この時

他の栄養素がいっしょに働いてくれないと・・・ダメなんです。

その栄養素が・・・

“ビタミンＤ”

このビタミンＤが、カルシウムといっしょに存在してはじめて、カルシウムは骨に吸収され、骨粗しょう症の予防にちからを発揮してくれるのです。

だから・・・

骨粗しょう症には、カルシウムがいい！

と聞いて、

カルシウム“だけ”を摂るのは、大きな間違い！

ということなんです。

ただ、ある特定の栄養素が、極端に不足している場合・・・例えば、

• 女性に多い、鉄分不足による“貧血”
• ビタミンＣ不足による“壊血病”

などの症状がすでに出ている場合は、「単一の栄養素を集中的に摂ることが望ましい」こともありますが、通常は、

栄養素の吸収を助けるために、いっしょに働いてくれる、他の栄養素が組み合わされたサプリメントを選ぶべきなんです。

カルシウムの吸収アップにビタミンＤ。こういった組み合わせは、ほかにどんなものがあるのでしょうか？

それは・・・

各種栄養素の相乗効果について

• 鉄の吸収を良くする“ビタミンＣ”
• ビタミンＢ群の代謝をスムーズにしてくれる“鉄”
• ビタミンＣの活性を助ける“銅”
• ビタミンＣの代謝に必要不可欠な“マグネシウム”
• ビタミンＢ３（ナイアシン）の吸収アップに“リン”
• ビタミンＢ群とともに代謝に大きく関わっている“硫黄”
• 最近流行の、コエンザイムＱ１０の吸収アップに“レシチン”

などがあげられます。

あなたが選ぼうとしているサプリメントには、栄養素をより吸収しやすくしてくれるための“他の栄養素”はしっかり入っていますか？

パッケージボトルを確認して、内容成分のチェックをしたり、ホームページで製品の詳細説明を調べれば、

栄養素の吸収力を、アップするための工夫があるかどうか？

を確認することができるでしょう。

ぜひ買う前に、これらの成分がいっしょに含まれているか、を確認してみましょう！

栄養素は単体では役に立たない！いっしょに働いてくれる、他の栄養素を含んだサプリメントを買おう！

さて、次のチェックポイントは“サプリメントの製品管理”です。

あなたは、今売られているサプリメントはきちんと管理されている、どこのメーカーも責任を持ってサプリメントを作っている、そう信じ込んでいませんか？

じつは、わたし自身、サプリメントを飲み始めた当初は、「製品管理なんてどこも標準レベルはクリアしているだろう・・・」なんて思ってそれほど気にしてはいませんでした。

ところが、そんなふうに思っていたわたしの意識を、ガラっと変えてしまう“ある事件”がおきたんです！その“ある事件”とは！？

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