便秘の解消方法について

便秘に悩む女性って結構周りにたくさんいませんか？

でも、当の本人は、便秘だからってあんまり病気だと自覚してないし、最悪の場合・・・

便秘が生死にかかわる！

なんて、重く受け止めている人なんて、ほとんどいないですよね。

あなたは知っていますか？

便秘を放ったままにしておくと、最悪の場合、大腸がんにかかって、命を落とす危険性もあるってことを。

慢性的な便秘に悩んでいる人の中には、市販されている便秘やハーブ類・漢方薬を常時服用していて、

半ば“強制的”にうんちを出しちゃってる！

そんな女性もいるようですが、これが・・・

『慢性的な便秘』の原因になっていく！

んですって。

便秘を解消するためにとっているその行動が、結局は便秘をひどくしちゃってる・・・。

本人たちはそのことに気づいているのでしょうかね？

便秘の人は、腸のあちこちに宿便が残っていて、その宿便が「活性酸素」をたくさん発生させるそうなんです。そして大量に発生した「活性酸素」は、くぎが大気中の酸素と結びついて（酸化して）さびるように、

私たちの体（細胞）をさびさせ、老化のスピードをぐっと速めるそうです。

（→活性酸素について詳しくは「ストレスと活性酸素の関係とは？」をご覧下さい。）

ただでさえ

「歳なんか取りたくない！」のに、老化を「加速させる！」

ってほんと、

もう冗談じゃない！（怒）

ですよね。

しかも最悪の場合「大腸ポリープ」や「大腸がん」となって

わたしたちの命をも奪う危険性もある！

わけですから。ちょっと不安になってきました・・・。

でも「大腸がん」は胃がんや肺がんに比べると、普段あまり耳にしませんよね。「私だけは大丈夫！」って思いたいところですが、そうも言い切れないデータも。

というのも、以前は日本人のがん死亡原因の上位は「胃がん」や「肺がん」が占めていたんですけど、厚生省の人口動態調査によると、大腸がんによる死亡者数は、1976年までは12,000人だったのが、2003年は37,000人を突破し、

この27年間で、なんと3倍以上に増加！

しているんです。これ事実なんですよ。

さらに統計的な予測によると、2020年頃には、「大腸がん」が「胃がん」を抜いて、全てのがん中でトップになるのではないかとみられているそうです。

もう、他人事じゃなくなってきました・・・。でも、どうします？

一般的に言われている、便秘解消方法は以下の通りです。

便秘の解消方法

• 食物繊維をしっかり摂る
• 肉類中心の生活を見直し、無農薬・低農薬の緑黄色野菜を十分摂る
• ストレスをなるべくためないようにする
• 腹筋を中心とした運動を取り入れる

でも簡単にできるものならとっくにやってますよね。

働いていても、働いてなくてもストレスはたまっていくし。外食がちの私の場合、どうしても肉類中心の脂っこい食事が多くなってしまうし。野菜はきらいじゃないけど、菜食主義者じゃないから、野菜ばっかり食べ続けるというのも・・・。

そこで・・・。

無理せず、やれることからやりましょうよ。

野菜はなるべくたくさん食べます！

肉類中心の食生活も少しずつ改めます！

大好きなケーキだってがんばって減らします！

・・・私はこれにもう１つ加えることにしました。それが、

『高品質サプリメントによる栄養サポート』です。

それを飲むようになってから、わたしのお通じにも大きな変化が・・・。我が家では『魔法の粉』と呼んでいる、そのサプリメントの正体とは？？

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