活性酸素について

仕事をバリバリこなしているビジネスウーマンのあなたは・・・もしかすると、わたし以上に悲惨な状態かもしれません。これからお話する当時のわたしのような状況になければ、いいのですが・・・。

「バンバン出てたに違いない！あの当時のわたしには・・・」

何がバンバン出てたかって？

それは・・・

「活性酸素（かっせいさんそ）」

のことなんです。

でもって「あの当時」っていうのは、看護師をしていた結婚前のことです。

“白衣の天使”なんて世間では言われているんだけど、その仕事の過酷さといったら半端じゃなかったんですよ。ほんと・・・。

当時、わたしが勤務していた大学の総合病院は、3交代制の勤務形態だったんです。
日勤（朝9:00～17:00）、深夜勤（深夜12:30～翌朝8:30）、準夜勤（17:00～深夜12:30）って感じです。

この過酷な勤務スケジュールが、2～3日を周期としてぐるぐる回るんですよ。

人の生死にかかわる仕事だけに、プレッシャーを毎日感じながら、ワガママな患者さんにだって明るく笑顔で対応し・・・。

そりゃもう、ストレスなんて、溜まる一方でしたよ。（苦笑）

日勤、夜勤の繰り返しで、生活リズムは不規則になるし、夜勤明けなんてお腹がとってもすいているものだから、朝からこってり・ごまみそベースの坦々麺とか平気で食べてましたからね。ビタミンやミネラルなどの栄養バランスなんて全然とれてなかったと思うんですよ。

とにかく若かった！　だからこなせれた・・・

そんな仕事だったのかもしれません。看護師って。30を過ぎた今のわたしには、こんな過酷な仕事はとうていムリって感じですが・・・。

もしあなたが、がんばって仕事をしているビジネスウーマンだとしたら、きっとこんなことだって思い当たるんじゃないですか？

• 熱気ムンムンの満員電車に毎日揺られ、やっと会社にたどり着いたと思いきや、
• 仕事のできない後輩のクレーム処理で一日中遅くまで働かされ、おまけにキライな上司のイヤミ付き。
• やっとの思いで一人暮らしの暗ーい部屋に帰ってはみたものの、今夜もコンビニ弁当の寂しい夕食・・・

コンビニ弁当の夕食は寂しい・・・

こんなシーンが今の自分に当てはまってしまったあなた！

ご愁傷さまです・・・

看護師をしていた当時のわたし以上に悲惨かもしれませんよ。

そんなあなたはまさに、

• 血管がブチ切れそうなストレス状態に置かれ
• どう考えても健康には良くなさそうな、乱れた食生活を送り
• 体の中のビタミン、ミネラルはスッカラカン

なんて状態かもしれませんね。

こんな生活を続けてたら、同年代の女友達より数倍速く老け込んでいってしまいますよ。もしかすると、あなたのからだを流れる血はサラサラどころか、もうドロッドロになってて、

取り返しがつかない状態になっているかもしれません・・・。

「取り返しのつかない状態」ってどんな状態かって？それは・・・

「からだの中で、活性酸素がウジャウジャ発生している状態」

を言うんです・・・。

ところで、「活性酸素」って何だかわかりますか？

「活性された酸素」

だから、何となく“からだに良さそうなものかなぁ”と思ってしまいそうですよね。

「活性酸素」は何かと言いますと、わたしたちが呼吸をするたびごとに、からだの中に絶えず発生しているものなんです。

（→活性酸素について詳しくは「ストレスと活性酸素の関係とは？」をご覧下さい。）

健康な人であれば、吸った酸素の２～３％が活性酸素になる

そうです。通常であれば、活性酸素はわたしたちの体の中に入った悪い病原菌などを退治してくれる、とても頼もしい存在なんです。

オキシドール

小さい頃、ひざを擦りむいた時、オキシドールで傷口を消毒した記憶ってありますよね。

そうそう、ブクブクって白い泡が出てくるんですよね。あれも活性酸素の強力な殺菌パワーを活用した例です。

通常であれば、わたしたちの体を守ってくれるこの「活性酸素」も、先ほどのようなストレスや乱れた食生活、ビタミンやミネラルなどの栄養不足といった状態が続くと、体のなかで余分に作られてしまいます。そしてわたしたちの体の中の元気な細胞をも傷つけてしまうことだってあるんです。

つまり、活性酸素ってヤツは強力なパワーを持っているだけに、うまく働いてくれているうちは病原菌をやっつけてくれる頼もしい存在なんですけど、敵に回すと元気な細胞まで壊してしまって相当やっかいなわけです。

だから、わたしたちにとって

「活性酸素」は、敵でもあり、味方でもあるわけなんです。

最近の研究によって、この余分に作られた「活性酸素」が

200以上もの病気の原因！

だったりもするそうで、死亡原因のトップ、現代病の代表格、あの「ガン」だって活性酸素が原因と言われているんです。知ってました？

過度のストレス、乱れた食生活、慢性的なビタミン、ミネラル不足・・・

程度の差こそあれ、わたしたち現代人って多くの人が同じような状況だと思うんです。誰だってストレスはあるでしょうし、100％規則正しい食生活を送れている人も少ないでしょう。

毎日野菜をきちんと食べてる人って、ベジタリアンでもない限り、そう多くはいらっしゃいませんよね。普通・・・。

あなたがもし、

• 日々ストレスを抱え、
• 乱れた食生活を送り、
• 慢性的なビタミン、ミネラル不足

の状態にあったとしたら、余分にできちゃった「活性酸素」が、あなたの大切な細胞を１つ１つ壊し、その結果老化のスピードを速めているかもしれません。

つまり・・・

人よりも早く、どんどん老け込んでいっている！

このシワは違うワン！

可能性だって十分あるわけです。

あなたはどうやってこの状況から抜け出しますか？

今の仕事をスッパリ辞めて、空気のキレイな田舎に移り住んで、無農薬野菜でも作って食べて・・・

今の生活を捨てて、「仙人」みたいな生活を送れますか？

・・・そんなのムリに決まってますよね？でも、そうは言っても・・・

「老けたくない！若返ってあの頃の肌を取り戻したい！」

わけですよね。わたしたち女性って。（男性もかな？）

そんなあなたにこっそり教えたい、とっておきの若返り方法があるんです！

「飲む化粧品」とも言われている話題のサプリメントで、余分にできちゃった活性酸素をガンガンやっつけてくれるんです。

この「飲む化粧品」をさっそく飲み始めたわたし。一ヶ月ほどたった頃でしょうか。わたしの肌にびっくりするような変化が起きたんです！それは・・・。

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